10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 75,15g | Prot: 101,93g | Karb: 130,94g.
Öğle Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Pimentos, Azeite, Batata (com Casca), Sardinha Assada, Sopa de Legumes sem Batata, Pimentos, Azeite, Batata (com Casca), Sardinha Assada. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Ramirez Atum com Feijão Frade. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Pingo Doce Papo Seco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|