10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 62,01g | Karb: 41,74g.
Kahvaltı: Ovo, Banana Prata, Café, Tirolez Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Polenghi Creme de Ricota Light, Brócolis, Couve Manteiga Refogada. Akşam Yemeği: Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Banana Prata, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|