|
самый низкий вес за весь период!!!!
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 14,62g | Prot: 46,90g | Karb: 129,67g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Избенка Запеканка Творожная 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Чай. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Скайфуд Мука Блинная "Пышечка". Aperatifler/Diğer: Watt-N Протеин, Перловая Каша, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|