11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 120,57g | Karb: 102,77g.
Kahvaltı: Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kubis. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Pir Asia. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|