Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jnetesg
Günlük
10 Eyl 20
jnetesg Günlüğü, 10 Eyl 20
jnetesg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,8 kg
.
Geriye kalan:
12,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Eylül 2020:
827 kcal
Yağ: 36,37g | Prot: 34,61g | Karb: 88,30g.
Kahvaltı:
Visconti Pão de Forma Tradicional, Café, Ovo Mexido.
Öğle Yemeği:
Arroz Branco (Cozido), Alface, Pepino (com Casca), Azeitonas Verdes, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca.
Akşam Yemeği:
Aminna Farinha sem Glúten, Ceifeiro Semente de Chia, Café com Leite Desnatado, Ovo, Tapioca.
Aperatifler/Diğer:
Kiwi.
devamı için...
2080 kcal
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parabéns!!!👏🏽👏🏽🎉🎉
12 Eyl 20 üye tarafından:
sklenke
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jnetesg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle