11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 55,43g | Prot: 66,00g | Karb: 157,72g.
Kahvaltı: Активия Йогурт, Магнит Яйцо Варёное, Сыр Российский, Махеевъ Джем Малиновый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Штурвал Скумбрия Натуральная, Соевый Соус, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Молочный Шоколад, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|