11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 52,38g | Karb: 104,50g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Tesco Cream Crackers. Öğle Yemeği: Homemade Ayam Goreng Kunyit, Nasi Lemak. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Lettuce, Cheese Spread, Taste-Me Sos Cili Padi, Gardenia Bonanza White Bread. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monasulaiman Kilo Geçmişi
|