11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 99,57g | Karb: 144,49g.
Kahvaltı: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Buah Pir, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Udang Rebon, Tempe, Selada, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Selada, Ikan Kembung Balado, Udang Rebon, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Cream Crackers. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|