07 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 70,89g | Prot: 71,43g | Karb: 204,22g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры, Гречка Отварная, Останкино Сосиски Сливочные, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|