11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 53,49g | Prot: 58,94g | Karb: 134,52g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо, Pirkka Морковные Оладьи. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. devamı için...
|
|
463 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|