11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 74,99g | Karb: 151,57g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Haferflocken, SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett. Öğle Yemeği: Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Salatgurke, Ja Natürlich Roggenbrot. Akşam Yemeği: Marinade, Grüner Blattsalat, Billa Kabeljaufilet, Lidl Forellenfilets, Zander, Petersilienkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Alesto Pinienkerne, BBQ Marshmallows, Schärdinger Smoojo Himbeer Erdbeer Brombeer, McDonald's Cappuccino (Grande). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|