11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2638 kcal
|
Yağ: 88,68g | Prot: 122,25g | Karb: 312,17g.
Kahvaltı: Nespresso Café , Carrefour Lait Écrémé, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Cracotte Cracotte au Froment. Öğle Yemeği: Cassonade, Yoplait Petit Suisse 0%, Emmental, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Wasa Authentique, Gratin de Pâtes, Marque Repère Macédoine de Légumes, Mayonnaise Ordinaire. Akşam Yemeği: Picard Crevettes à l'huile d'olive, au Persil et à l'ail, Sucrine, Materne Compote Pomme, Saumon, Taureau Ailé Riz Méditerranée de Camargue, Les Croisés Beurre Léger 40%, Wasa Authentique, Hoegaarden Bière Blanche. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|