11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 54,64g | Prot: 78,57g | Karb: 187,84g.
Kahvaltı: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие из Полбы , Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Авокадо, Избенка Молоко 1%. Öğle Yemeği: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), ВкусВилл Хлебцы Хрустящие из Полбы , Argeta Паштет из Тунца, Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка), Избенка Сметана Термостатная 10%, Борщ с Курицей, Пятерочка Сливы. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие из Полбы , Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Избенка Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Избенка Сметана Термостатная 10%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aperatifler/Diğer: KDV Конфета Glaze, Перекресток Арбуз, Избенка Сыр Мягкий Камамбер, Помидор Сливка, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Шампиньоны, Кабачок. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|