|
J ai repris un peu mais c est dû muscle,
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 58,45g | Prot: 61,94g | Karb: 120,63g.
Kahvaltı: Carrefour Chocolat Noir Pépites de Poire, Seeberger Raisins Secs Noirs, Gervais Le Petit Frais, Pain Complet, Lait d or au curcuma. Öğle Yemeği: Le Rustique Camembert , Salade Verte, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Tomates, Carrefour Chocolat Noir Pépites de Poire. Akşam Yemeği: Sondey Biscino Chocolat au Lait, Fauquet Maroilles , Carrefour Pain Complet, Haricots Verts, Carrefour Filet de Cabillaud . Aperatifler/Diğer: Barre énergétique, Sondey Biscuit Pocket Choco Lait. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|