11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 51,55g | Prot: 134,52g | Karb: 126,49g.
Kahvaltı: Alpro Soya Original Soya Drink, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Авокадо, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Alpro Soya Soya Unsweetened, Яйцо. Öğle Yemeği: Айс Кро Протеиновое Мороженое Шоколад , Тушеные Овощи Ляна, Авокадо, пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Персики, Арбуз. Akşam Yemeği: Груша, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Bauer Чёрная Смородина , Манго, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|