11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 23,96g | Prot: 134,24g | Karb: 95,38g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сметанин Молоко 1,5%, Кудесница Мука Овсяная. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Хлеб Столичный. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Сметанин Молоко 1,5%, Watt-N Протеин, Дыня, Моя Запеканка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|