11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 67,65g | Prot: 79,17g | Karb: 197,07g.
Kahvaltı: Edeka Heublumenkäse, Wasa Vollkorn, Dulano Rindersaftschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Vollkornbrot, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), Alnatura Haselnüsse Gehackt, Edeka Beerenmischung, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Valensina Valencia Orange, Aldi Paprika, Maggi Tomatensoße , Nudeln. Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Adler Edelcreme Salami, Edeka Heublumenkäse, Gut & Günstig Edel Salami , Dulano Rindersaftschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bio Bio-Brot-Mixkiste. Aperatifler/Diğer: Haribo Colorado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|