11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 107,06g | Karb: 285,68g.
Kahvaltı: Valio Oltermanni Плавленый Сыр Легкий 17%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Огурец (с Кожурой), Аморе Крабовые Палочки, Сладкий Красный Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Додо Пицца Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте, Додо Пицца Пицца Пепперони Фреш с Перцем, Somersby Сидр. Aperatifler/Diğer: Maxler Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|