11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 57,11g | Karb: 132,60g.
Kahvaltı: Te (Bryggt), Arla Keso Naturell 4%, Kavli Hot Jalapeñoost, Bröd av Blandsäd, Wasa Delikatess Knäckebröd, Avokado, ICA Kokt Skinka. Öğle Yemeği: Arla Mjölk 3%, Vatten, Friggs Riskaka Ost, Green Giant Majs, ICA Nötfärs 5%, Santa Maria Tacosås Medium, Delikatesskivad Skinka. Akşam Yemeği: ICA Kyckling Sweet Chili Teriyaki, Vitt Ris. Aperatifler/Diğer: Nutri Nick Nicks Coconut. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|