11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 43,23g | Karb: 97,24g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Selada, Telur Rebus, Saus Tiram, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Tempe Orek, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih, Roma Sari Gandum, Rebo Kuaci Original, Buah Naga. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|