11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 21,82g | Prot: 156,71g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Окей Яблоко Крипс Пинк, Магнит Банан, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: J7 Полезный Завтрак Фрукты Злаки Яблоко, Каждый День Икра Сельди, Rice Up Brown Rice Chips Barbecue , Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Рыбарь Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Помидоры, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|