11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 65,45g | Karb: 208,67g.
Kahvaltı: Café, Président Camembert, Bjorg Lait d'avoine, Pain Blanc. Öğle Yemeği: Pain Blanc, Carrefour Bio Ravioli Végétariens. Akşam Yemeği: Pain Blanc, Président Camembert, Oeuf, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Maizena Maizena. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Tricoter - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|