11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 49,83g | Prot: 85,17g | Karb: 115,44g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Coalho, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja, Morangos. Öğle Yemeği: La Violetera Azeitonas Verdes, Banana Prata, Couve-Flor, Cebolas, Swift Peito de Frango em Cubos, Conquista Palmito, Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Sodiê Bolo Delícia de Nozes. Aperatifler/Diğer: Morangos, Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Polenguinho Polenguinho Light, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|