11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 59,25g | Karb: 162,87g.
Kahvaltı: Marmellata di Ciliegie, Zucchero di Canna, Mulino Bianco Fette Biscottate, Zymil Latte Alta Digeribilità, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Ricotta Salata, Tigullio Gran Pesto Olive e Mandorle, Alce Nero Spaghettoni Senatore Cappelli. Akşam Yemeği: Suinelli Costolette di Maiale con Osso, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Pane al Grano Saraceno e Noci. Aperatifler/Diğer: Vivo Meglio Snack Arancia, Muller Yogurt 0,1% Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|