11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 47,44g | Karb: 145,91g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino. Öğle Yemeği: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado, Vinagre, Azeite de Oliva, Florestal Brazilian Coffee, Tio João Arroz Integral Cozido, Habib's Batata Frita, Clight Suco Lima Limão, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Maionese, Stella Artois Cerveja, X Salada. Aperatifler/Diğer: Ducoco Água de Coco, Activia Iogurte de Morango. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silvia Lunardi Kilo Geçmişi
|