03 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2929 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 210,74g | Karb: 376,24g.
Kahvaltı: trigo granix, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Port Salut Light Cheese (LaSerenisima), flax, bananas. Öğle Yemeği: Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, banana, corn flakes, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), starch, butter, Dry Egg Noodles, cream. Akşam Yemeği: bun, chicken. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|