11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 62,96g | Karb: 236,38g.
Kahvaltı: Becel Pro Activ, Lidl Boerenbruin Brood, Milsani Halfvolle Melk, Aldi Optifit Smeerkaas 20+. Öğle Yemeği: Mineola, Kiwi, Lidl Boerenbruin Brood, Becel Pro Activ, AH Cervelaat Extra. Akşam Yemeği: Milbona Seizoensvla Nectarine en Framboos, Chef Select Geitenkaas Salade, Lidl Kip Krokant Schnitzel, Lekker Makkelijk Aardappel Partjes Gekruid. Aperatifler/Diğer: Koffie, Sondey Maria, Koffie, Sondey Stroopkoeken, Aldi Mini Roomboter Rozijnenbollen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|