01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 73,75g | Prot: 35,47g | Karb: 267,00g.
Kahvaltı: DIA Palmeras de Hojaldre, Huevo Cocido, Casa Pons Dátiles Naturales, Té (Infusión), Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Hacendado Plátano. Akşam Yemeği: La Sirena Couscous con Verduras. Aperatifler/Diğer: Valor Chocolate Puro, Polvorón. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
602fatimaait Kilo Geçmişi
|