12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 42,87g | Prot: 139,37g | Karb: 133,86g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Ашан Гуляш из Телятины, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Домик в деревне Кефир 1%, Лиис Пастила Фруктовая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|