12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2873 kcal
|
Yağ: 110,89g | Prot: 97,89g | Karb: 376,47g.
Kahvaltı: Pain Pita, Yaourt Nature de Lait Entier, Oranges, Café au Lait, Conserves de Confiture. Öğle Yemeği: Auchan Glace à la Vanille, Pain Pita, Pois Chiches, Tomates Rouges, Auchan Emmental, Chorba. Akşam Yemeği: Pois Chiches Secs Cuits, Figues, Salade Verte, Milbona Fromage Lait de Vache, Tomates Rouges. Aperatifler/Diğer: Miel, Marque Repère Infusion Verveine, Carrefour Chips sans Sel Ajouté, Heineken Bière sans Alcool, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Chocolat Pâtissier 52% (C'est Qui le Patron ), Marque Repère Infusion Verveine, Miel, Auchan Jus d'orange avec Pulpe, Petit Lait Liquide, Petit Lait Liquide, Auchan Jus d'orange avec Pulpe. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Marche au stade - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|