12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 112,21g | Karb: 149,11g.
Kahvaltı: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, Тонус Хлеб. Öğle Yemeği: Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Тунец Кусочками в Масле. Akşam Yemeği: Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Изолят Соевого Белка. Aperatifler/Diğer: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Zentis Марципановая Буханка. devamı için...
|
|
1167 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 3 saat, Cross Trainer - 30 dakika, Apple Health - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|