12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 70,05g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Cream Nuvo Творог 5%, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Grande Oliva Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Дятлово Сыр Здзетельский 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Нежино Горошек Зелёный, Яйцо, Евроопт Шампиньоны. Akşam Yemeği: Евроопт Торт Карамелька. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Krisvishnj19 Kilo Geçmişi
|