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2.4
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81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1977 kcal
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Yağ: 98,78g | Prot: 179,30g | Karb: 90,43g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Sarchio Snack Mandorle e Goji, Leerdammer Emmental, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Cetriolo (con Buccia). Akşam Yemeği: Mozzarella, Kraft Sottilette senza Lattosio, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Selex Piselli Fini. Aperatifler/Diğer: Meloni Gialli, Sarchio Snack Semi di Zucca, Sarchio Semi di Girasole, Bulk Powders Farina di Arachidi, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Mandorle, senza Pensieri Biscobar Cocco. devamı için...
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sabit kilo
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