12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 93,75g | Prot: 193,16g | Karb: 367,87g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: ZEC+ Protein Pizza-Wrap, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Schmelzkäse mit Chester. Akşam Yemeği: Wagner Steinofen Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: Haribo Quaxi, Weiss Contrella Lebkuchen, Haribo Goldbären. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|