12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 85,67g | Karb: 124,71g.
Kahvaltı: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Boiled Egg, Fried Dough Bread, Bubur Ayam. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Bubur Ayam. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|