12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 97,54g | Prot: 137,74g | Karb: 332,92g.
Kahvaltı: Santabene Сыр Маскарпоне, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Геркулес Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Santabene Сыр Маскарпоне, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные. Öğle Yemeği: Яйцо, Авида Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Окей Перец Желтый, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Растительное Масло. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Фрутоняня Пюре Яблоко Творог, Gustafsen Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|