12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 34,39g | Karb: 83,64g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Tat Doğranmış Domates, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|