12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 17,22g | Prot: 93,46g | Karb: 201,41g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Öğle Yemeği: Noix de Cajou Grillées Salées, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Herta Jambon Fumé le Bon Paris . Akşam Yemeği: Lagavulin Lagavulin, Banane, Zespri Kiwi Sungold , Herta Jambon Fumé le Bon Paris , Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade . Aperatifler/Diğer: Heineken Bière, Banane. devamı için...
|
|
2799 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 37 dakika, Vélo d'appartement - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|