12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 36,47g | Karb: 55,12g.
Kahvaltı: Café, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Batata Doce, Omelete, Repolho-Roxo, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Berinjela. Akşam Yemeği: Rabanetes, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Omelete, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Alho Cozido, Espinafre, Rabanetes, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Beterrabas, Azeitonas Verdes. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|