Maikson Günlüğü, 12 Eyl 20

Maikson Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dia 05 - 12/09/2020
Bom dia!
Sábado, consegui acordar cedo, tomar um cafezinho e caminhar, sol tá bonito!
Não vai ser esse peso parado que vai me segurar!

93,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Eylül 2020:

2456 kcal

Yağ: 117,20g | Prot: 76,28g | Karb: 279,62g. Kahvaltı: Parati Hot Cracker Integral Peito de Peru, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão Tradicional. Öğle Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Yoki Farofa Tradicional. Akşam Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá. devamı için...

sabit kilo

10 Destekçi Destek

Yorumlar

isso,força e vamo mudando a vida

12 Eyl 20 üye tarafından: rico5762

🤜🏼🤛🏾

12 Eyl 20 üye tarafından: Maikson


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Maikson Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Maikson Günlüğü, 12 Eyl 20

Yorum Gönder

Maikson Kilo Geçmişi