12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 30,91g | Prot: 83,54g | Karb: 123,62g.
Kahvaltı: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Morangos, Perdigão Presunto Cozido, Ovo, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Couve-Flor, Escarola, Cebolas, Grão-de-Bico, Mandioquinha, Swift Peito de Frango em Cubos, Batata Doce, Conquista Palmito, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alface. Akşam Yemeği: Swift Peito de Frango em Cubos. Aperatifler/Diğer: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Polenguinho Polenguinho Light, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Morangos, Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Oggi Picolé Zero de Limão . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|