12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 50,62g | Karb: 188,55g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Macarrão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Lacta Laka (25g), Fruki Guaraná Zero, Florestal Brazilian Coffee, Vinagre, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Queijo Mozzarella, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Leco Manteiga e Margarina, Vinho Cabernet Sauvignon, Seara Presunto Magro. Aperatifler/Diğer: Florestal Brazilian Coffee, Ducoco Água de Coco, Cone de Sorvete Light. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silvia Lunardi Kilo Geçmişi
|