12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3850 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 202,21g | Karb: 568,53g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Mexerica, Café com Açúcar, Peras, Banana Prata. Öğle Yemeği: Suco de Graviola, Brócolis Cozido, Macarrão, Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Cebolas, Tomates, Costela Bovina Assada, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Baião de Dois, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Royal Gelatina Zero, Banana Prata, RIO Amendoim Torrado sem Sal, Estrela do Oriente Damasco Seco, Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Royal Gelatina Zero, Royal Gelatina Sabor Morango , Nestlé Biscoito Classic , Royal Pudim Zero Chocolate, Vigor Requeijão Light, Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ofelipe.brito Kilo Geçmişi
|