12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 49,49g | Prot: 57,64g | Karb: 161,12g.
Kahvaltı: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Frisian Flag Susu Kental Manis, Jeruk, Sambal Goreng, Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jengkol, Santan, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dinaamrianti Kilo Geçmişi
|