12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 82,18g | Prot: 82,88g | Karb: 191,67g.
Kahvaltı: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Duplo Zartbitter Cocos, Aldi Nord Lachsforelle, Ernte Krone Mischgemüse. Aperatifler/Diğer: Niederegger Marzipan Stollen, funny-frisch Linsenchips, Eiskugel, Eierlikör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 45 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|