13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 102,60g | Karb: 128,65g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Крыжовниковый, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Куриные Грудки (Жареные), Соевый Соус, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|