13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 57,47g | Karb: 127,78g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Teh Hijau, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Diabetasol Sweetener. Öğle Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Semur Daging, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Bebek, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|