13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 74,93g | Prot: 92,43g | Karb: 120,86g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Джемы и Варенья, Творог. Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Ваше Здоровье Семя Льна, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Пятерочка Сливы. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|