13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 28,95g | Prot: 101,59g | Karb: 127,66g.
Kahvaltı: Melinda Mela Golden, Alce Nero Cacao Amaro in Polvere, Olympus Yogurt Greco Autentico, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Isola Bio Latte di Nocciola. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Felicia Bio Tortiglioni di Grano Saraceno, Noriberica Gamberoni Argentini. Akşam Yemeği: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Finocchio Crudo, Ferrarini Prosciutto Cotto. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|