13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3654 kcal
|
Yağ: 133,34g | Prot: 182,98g | Karb: 489,92g.
Kahvaltı: Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Qualitá Uva sem Semente, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Alcatra, Pão de Alho, Santa Helena Paçoca. Akşam Yemeği: Kibon Cornetto Crocante, Nestlé Leite Condensado, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|